1、多吃蛋白质，蛋白质是头发的重要组成成分，补充蛋白质可以促进头发生长。牛肉，鸡肉，鱼肉，猪肉、蛋和牛奶制品、黄豆、坚果和菠菜都是补充蛋白质的食物。
2、用手指按摩头皮，促进头皮血液循环。每次按摩大约5到10分钟，刺激血液流向头皮，血流量增加将运送到更多的营养物质到按摩部位促进头发生长。
3、按摩时候可以配合使用一些促头发生长的精油，雪松精油或者薰衣草精油（纯精油）对于促进头发生长都非常有帮助。
4、多运动，一般运动也会增加血液流向你的头部，因为运动会调动全身血液循环。
5、不要在头发上使用刺激性化学物质，不要拉直或者染烫，这些行为都会造成头发损伤，妨碍头发生长，给头发几天休息的时间。
6、不要使用含有害化学物质的洗发水，一些强力洗发水可能对头皮或者头发造成伤害，选择成分天然以及含有植物精油的有机洗发水。
7、减少洗头的频率，减少使用热水。使用过热的水会使头发变干变脆。这会导致头发断裂，从而阻止头发变长和变浓密。
8、服用头发生长补充剂或者深海鱼油等营养补充剂也可能会加快头发生长速度。
