体育动作名称及做法

1、跨越式跳高。从侧面助跑，逐渐加速。起跳时腿上提。

2、蹲踞式跳远。要领是：狠！准！稳！起跳时快速蹬伸髋膝踝关节，上身保持正直！

3、推铅球。持球时五指分开，掌心向上！最后发力！

4、前滚翻。低头含胸，提臀团身滚翻！

5、后滚翻。团身后迅速倒体。经臀腰肩颈头依次向后滚翻。

6、投篮。腾空后，上体稍向后仰，最高点时伸直手臂！

7、排球双手垫球。两手置于腹前，左右并步移动！