能够预防心脑血管疾病的食物

1、葵花籽:含有丰富的植物性蛋白,平时可以直接食用葵花籽或者是拌凉菜时,加入适量的葵花籽。

3、核桃:除了可以补脑之外,其中含有的维生素B1和维生素C,可以促进体内胆固醇的分解,从而起到降低血液中胆固醇含量的作用。

5、柑橘:可以防止人体血管过于脆弱,所以,心脏病患者可以适量食用柑橘。