孕中期防便秘：番茄肉末四季豆焖意面

1、意面加适量冷水浸泡1小时

2、炒锅中加入橄榄油、姜末、蒜末，小~中火煸香

3、加入猪肉糜，炒至变色

4、加入番茄、香菇、四季豆，翻炒1分钟

5、加入水、生抽、耗油、盐，大火煮至沸腾

6、加入意面，中火焖煮12分钟

7、开盖转大火，翻炒均匀

8、撒葱末装盘

9、享用