1、要相信自己可以改掉这些坏习惯，信心是必须要有的，如果还改掉坏习惯的信心都失去了的话，那么也就做不成任何事情了。
2、改掉一个坏习惯也是需要时间的，所以，不可以急于求成，在这个过程当中出现一些反复也是一种正常现象。
3、要清楚了解这些坏习惯对你的身体以及生活造成的一些不好的影响，要让你自己愿意去为了改变这些坏习惯所要承担的一些痛苦。
4、找出一些让你感觉到满意的事情，烂瘀佐栾这样在改变坏习惯的时候也可以让自己得到一些安慰，因为在改掉坏习惯的过程当中或许会有一些痛苦，需要一些事情来进行安慰。
5、给自己制度一个近期的计划，在这段时间之内告诉自己不要去做什么事情，也就是不要去做与坏习惯相关的一些事情，然后将些时间段慢慢变长。
6、在这一过程当中，要正确对待出现的一些挫折，毕竟习惯不是说改掉就可以改掉的，但是只要是在向着好的方向发展，就应该要积极坚持下去。
