1、羊肉羊肉属于热性食物，适合秋冬进补的常用食物，可以很好的缓解因经期而出现的小腹疼痛、四肢冰冷或者因胃寒而引起的胃部疼痛等问题。
2、荔枝荔枝是南方很常见的一种水果，也是属于热性食物，多吃会干燥上火，但是少吃却有健脾暖胃的功效。
3、荔枝生吃养胃的效果不明显，最直接的办法是将氙幽勖搅荔枝剥好，去掉核，加入糯米一起熬煮成粥后食用，美味又健康。不加大米的原因是因为大米性寒，多吃伤胃。
4、红糖每次经期肚子痛都会喝红糖水，因为红糖有暖宫的作用，从而缓解痛经，同样，红糖其实也有暖胃的作用，红糖性温，有健脾暖胃的作用。
5、生姜生姜中含有丰富的生姜素，具有暖胃健脾的作用，尤其是和红糖一起熬煮，红糖生姜水，有驱寒暖胃、缓解胃疼的作用。
6、糯米南方人很喜欢吃大米，但是大米性寒凉，多吃会伤胃，不如将大米换成糯米，不仅营养价值更高，而且还有暖胃的作用，胃寒的人群可以多吃。
