感冒头疼睡不着怎么办

1、感冒头疼睡不着的时候，我们一定要保持室内通风，减少体力劳动

2、用一条干净毛巾放在脸盆内,以适量热开水浸湿,稍拧去水,叠平压在眼,鼻或头颈部可减轻症状

3、并且按时服药，可以采用泡脚的方法促进睡眠

4、还可以通过按摩的方法缓解失眠的症状

5、茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。

6、同时要注意饮食方面的问题，不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物