1、控制自己的愤怒当我们遇到令人愤怒的事情时，一定要保持理智，控制好自己的面部表情，切忌将愤怒之色露于脸上，抑制自己的愤怒来使表情自然。
2、经常深呼吸深呼吸可以有效的调整我们呼吸的频率，从而使我们的内心得以平静，当我们的内心达到平静坦然，就没有任何外物能够打动我们的内心，这样我们便能够更好的去控制住我们的面部表情。
3、潜意识的训练我们可以经常在自己的潜意识中提醒自己遇事冷静，将所有的不快抛于脑后，时间长了，我们就能拥有一个好的心态，从而控制好自己的表情。
4、每天早晨照镜子我们可以在每天出门之前照一下镜子，看看自己的面部是否僵硬，阴沉，如果是的话，适当的去调整一下，这样也可以控制我们的面部表情。
5、放松心态当我们因为一些事情感到紧张的时候，我们一定要放松心态，提醒自己没什么大不了的，放手一搏，心态的放松也可以是我们的表情更加自然，从而控制好我的面部表情。
6、以平常心对待事物在生活中我们要做到不以物喜，不以己悲，开心之时，不要一直将开心之色露于脸上，失意之时，也切莫一副消沉的样子，只要我们能够以平常心对待事物，便也能控制好自己的面部表情。
7、按摩脸部我们可以在闲时经常给自己的脸部按摩，这样能够是我们脸部得以放松，不至于那么僵硬，这对我们控制面部表情也有很大的帮助。
