1、 改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
2、 缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
3、 提高脑力：研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
4、 防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
5、 缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
6、 防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
7、 预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
8、 平静紧张情绪：香蕉富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用。
9、 防胃溃疡：香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。
