1、 1．合理安排上网时间，父母监督或自律，每天写完作业或家长、学校安排的学习任务之后才能上网，并且限定上网时间，父母协商，不宜超过1个小时。
2、 2．培养一些优秀的品质，提高心理抗压能力、自制力，正确的价值观世界观，不要从网络中寻求慰藉；
3、 3．不去网吧上网，不玩网络游戏，多参加一些有益的活动如志愿者活动、户外运动如爬山、打篮球等。
4、 4．不网恋不结交网络上的朋友并线下见面，不沉迷与网络，多和现实中的同学、朋友、家人沟通交流。
5、 5．不浏览不打开不健康的网站，抵制不良的网络信息，预防电脑中毒，不网络支付。
