不管是早上还是晚上，只要你散步在路上总会看到有人在慢跑，你了解慢跑的好处吗？随着小编去看看吧。
好处/原因
1、保持年轻。 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
2、减肥。 现在很多女孩子都爱美，爱美就怕长胖，那么慢跑就是她们最好的活动了。慢跑减肥主要靠持久性，不是跑一次汗流浃背就可以瘦的。橇秆苡螳想要真正甩去身上的肥肉，轻松减肥就按照自己的自身情况，配合体力来进行慢跑运动，持续下去坚持成习惯最好。
3、放松身心。 当你感觉自己压力过大时，就可以选择去慢跑，边跑边欣赏四周的风景，呼吸新鲜空气，可以使你放松身心，抛开烦恼。对解压很有帮助哦！
