护心健脑---舌头操

 时间：2024-10-16 12:51:02

1、将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次。

2、舌头向左右来回摆动20-30次。

3、舌头在口中做顺时针，逆时针转动，5-8次。

  • 猪油饭的做法
  • 干锅鸡翅的做法
  • 猪蹄上的肉皮怎么做好吃
  • 黑木耳胡萝卜豆腐干炒肉怎么做好吃
  • 超美味的番茄鸡扒
    • 热门搜索
    牡蛎的做法 菜包子馅的做法 清汤火锅底料的做法 扒皮鱼的家常做法 人怎么画 手机怎么投屏到电脑 在周末用英语怎么说 usually怎么读 卤牛肉的做法 右眼跳是怎么回事