1、计算日常训练成绩：按照平时训练成绩的评定标准进行评定，通常占总成绩的60%%。
2、计算考试成绩：考试分为项目测试和综合测试两部分，每部分满分均为40分，共占总成绩的40%%。
3、计算项目测试成绩：根据不同测试项目的标准进行评分，例如游泳分数与游泳用时成反比，跳远分数与跳远距离成正比等等。
4、计算综合测试成绩：将千米长跑、50米短跑、立定跳远、引体向上等多项测碍测行臬试成绩按照一定比例加权求和，计算得到综合测试成绩。
5、计算总分：将日常训练成绩占总成绩的60%%，考试成绩占总成绩的40%%进行加权平均计算，即可得到总分。
