缓解胸部不适（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

1、依然课前冥想

2、可以选择几个简单熟悉的站立体式开始习练

3、头倒立-肩倒立

4、弓式-四肢支撑式-眼镜蛇式-上犬式-下犬式

5、莲花坐-背部伸展式-拉弓式-直立手抓脚伸展式-脸朝上伸展式

6、束角式-脚交叉双臂支撑式-圣哲玛里琪第三式-半鱼王第一式-半鱼王第二式