猕猴桃和冬枣哪种水果vc含量高

冬枣vc含量高。

冬枣的最大特点是维生素c含量比较高的，冬枣中也含有其他维生素和矿物质以及微量元素，属于脆甜的口感。适当的吃冬枣，还能起到补脾益胃和养血安神的功效，对于治疗脾胃虚弱和腹部肿胀以及腹泻，都有很好的辅助治疗效果，也属于一种滋补性比较强的食物。

冬枣注意事项

冬枣不能与维生素含量高的食品同食。冬枣本身维生素含量就很高，但冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K，从而降低维生素的吸收。

冬枣不宜与黄瓜或萝卜一起食用。冬枣的功效与作用真是不少，但有一点大家一定要注意，那就是冬枣不能和黄瓜或萝卜同时吃。因为黄瓜或萝卜中所含的维生素分解酶，会与冬枣中的维生素发生冲突，如果一起食用，不仅吸收维生素的效果不好，还会有害身体健康。