减肥代餐利器自制燕麦脆的做法

1、燕麦片，我买的是即食的

2、将麦片倒入锅中

3、小炒至燕麦片发黄后盛出备用

4、锅中放入白糖和水，小火慢慢熬化，气泡逐渐消失。颜色变黄

5、糖浆熬制浓稠变成琥珀色后关火

6、将燕麦片倒入锅内

7、翻炒均匀，使燕麦片炒制裹满糖浆

8、容器内刷上油

9、将燕麦盛入碗内

10、温度降低后扣出来

11、切成小片就可以吃啦

12、看一下成品图吧。大家可以自行加配红枣，葡萄干，核桃，蔓越莓等之类的坚果～