1、打开手机小睡眠首页，点开下方的 作息习惯
2、点开作息习惯，有睡前准备和入睡提醒两大功能
3、点开睡前准备，
每一项小行程为15分钟，选择适合你的事项，然后点击右上角的 马上开始，进入 睡前准备页面，点击页面左下方的 开始
4、点开入睡提醒，
调试你要入睡的时间，可以开启下方的 严格模式，它的功能是 如果你未按时睡觉，就会每隔10分钟发推送提醒你睡觉
5、点击提醒铃声，选择你喜欢的铃声，点击铃声的右边下载键，下载好之后打勾选择它作为你的铃声
6、开始记录睡眠，再点击设置闹钟，调好起床时间，打开重复开关，设置一周中那几天需要闹铃提醒
