1、增强心血管的功能
冬泳是要接触很冰凉的水，当我们进入凉水之后，皮肤表面的血管会急速收缩，这样会使大量的血液进入我们的身体内部，促进其血管扩张，而我们的身体为了应对寒冷的环境，又不得不扩张皮肤血管，增加血流量，增加产热抵抗寒冷，在一张一缩下增强了血管的弹性
2、增强身体脏器的功能
冬泳在寒冷的刺激下能够充分调动我们身体内器官的机能，不但可以让我们在深呼吸的作用下消除大脑疲劳，同时又有助于促进肠道蠕动，增强我们的消化功能，让身体内部的器官得到充分的按摩
3、皮肤红润有光泽
冬泳的人的皮肤在冷水的刺激下会慢慢的变得红润有光泽，弹性也很好，这是因为皮肤在冷水的刺激下会出现剧烈的收缩，皮下血管收缩，脂肪增厚，这样可以保证营养的供给效率
1、严重疾病人群易发生危险
对于有严重疾病的人尤其要注意，冬泳的寒冷刺激可能会出现并发症，尤其是对于发育期的儿童来说都是很危险的，动用对于此类人群可能会出现二次伤害，得不偿失
2、时间过长损伤身体
冬泳的时间是有一定时间限制的，长时间处于冰冷的水中可能会对身体的器官产生损害，出现器官衰竭的问题，尤其是对直接接触冷水的皮肤来说，可能会触发皮质系统的衰竭，所以时间一定要把握好
3、饭后抑制消化
很多时候我们觉得在吃完饭之后身体会明显变暖，最适合冬泳，但是冬泳在饭后是错误的，由于低温环境抑制了肠胃的消化，可能会出现，肠道消化系统类的疾病，急性肠胃炎是最常见的，因此一定注意不要饱腹冬泳
