女人月经期间吃这样的早餐既营养又美容？

1、准备好一个鸡蛋，4个红枣，适量枸杞，3块姜片，一块红糖！

2、准备一个小汤锅，加入适量的水，开火等水烧开！

3、把红糖块一点一点的切成小碎片。（可以在空闲的时间，提前切好用密封的瓶子装起来备用，但是这个只适合冬天，夏天容易坏。）

4、把红枣切开，挑出红枣里面的核备用。

5、水烧开后，先把鸡蛋敲碎加入锅中，接着再加入姜片，鸡蛋差不多煮好时，将火调小，依次加入枸杞，红枣和红糖。

6、煮好之后，关掉火，盖上锅盖，焖一下。（这个时候你可以去洗个脸什么的。）

7、最后就用陶瓷的碗盛出来就可以了！