爵士舞入门学习

 时间:2024-10-12 11:28:05

1、学舞蹈前知道爵士舞是比较愉快和活泼的,拿芭蕾来比,芭蕾就比较具有局限性,大家都知道的舞王迈克尔杰克逊就是爵士舞的一个代表。

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2、坚持每天选一个时间压腿,把韧带拉松一点,早上或者是晚上都可以,要坚持,不要三天捕鱼两天晒网。

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3、去网上下载一些视频,注意头部,脖子,胸,肩,胯和腿的协调性,可以一个动作一个动作练,然后再结合起来练。多下功夫。

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4、爵士舞是比较具有生气的一种舞蹈,注意扭的时候像波浪一样的,从上到下,从下到上,从左到右,从右到左要注意练习。

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5、要注意练身体的协调性。手和脚要配合好,还有头也要配合好,随着节奏舞动,刚学的先把身体不同部位的动作分开练熟,慢慢来练。

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6、要注意锻炼肌肉,因为爵士舞常常要一个动作练很多遍,锻炼肌肉可以选择做一些瑜伽。

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