头发老是掉怎么办

1、按摩头皮，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮几分钟，经常用很多齿的梳子，轻轻梳头，加强头部血液循环。

2、多吃有蛋白质的食物多吃蔬菜

3、洗头次数（最好3天洗一次头发）洗的太勤也会造成脱发。

4、补充维生素：维生素可促进头发生长可多吃水果，

5、保证睡眠，避免过于忧虑。

6、多运动增强自身体质。

7、保持乐观， 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪很重要。