当您感到疲倦时恢复体力的提示

1、睡眠约20分钟：睡眠研究人员说，20分钟足以让能量睡眠唤醒你。你可以找一个黑暗，凉爽，的地方;使用眼罩完全遮挡光线小睡一下。

3、大笑： 当我们笑的时候，我们呼吸富氧空气，刺激心脏和肌肉，增加血液中的内啡肽水平。因此，如果你在工作中感到疲倦，可以稍微休息一下，观看一个有趣的片段，或者读一个有趣的笑话来笑。

5、嗅嗅肉桂：肉桂香对人脑有神奇的影响，改善大脑活动，防止记忆力减退和压力，帮助我们更快更有效地思考。

7、足部按摩：压力是一天结束时疲劳的主要原因之一。适当的足部按摩会让您的身体感觉更加舒适。足部有7000个神经的末端，19个肌肉，107个韧带和26个骨头。适度的脚部压力有助于缓解疼痛，减轻压力和疲劳。