晚餐不要吃哪类食物

1、晚餐不要吃含钙高的食物。虾皮、带骨小鱼、海参等，以免引发尿道结石

2、不要吃得太过油腻。在完成吃油腻食物后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，影响睡眠质量

3、不要吃甜品。过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担，而且完成吃糖分过高的食物容易转化成脂肪

4、晚间不宜吃“胀气食物”。因为“胀气食物”在消化过程中会产生大量气体，导致胀气

5、晚餐不宜吃大量荤腥。会导致血液粘稠，如果同时再喝酒抽烟，很容易被刺激血管痉挛，最终导致心梗。