各种维生素的作用

1、维A：它的主要作用就是增强视力，还有维持咱们的黏膜正常，皮肤有光泽等。胡萝卜和蛋黄等就有主要的来源。

3、维B12：它的主要作用是防止我们贫血，主要来源有鱼和牛奶等。

5、维D：它的主要作用是帮助小孩子的牙齿和骨骼发育，补充身体所需的钙，预防骨质疏松。主要来源有鸡蛋和奶制品。

7、希望对你们有所帮助