动感舞步进阶四_有氧操 · 动感舞步进阶

 时间：2024-11-12 07:23:16

1、简介本节内容由漫步、侧踢跳、钟摆跑步、摆髋踏步、侧向跳共5个动作搭配循环组成，每个动作做4或8个八拍。

2、呼吸匀速呼吸。

3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。

4、细节图示

  • 动感舞步进阶一_有氧操 · 动感舞步进阶
  • 动感舞步进阶二_有氧操 · 动感舞步进阶
  • 动感舞步初级四_有氧操 · 动感舞步初级
  • 动感舞步入门一_有氧操 · 动感舞步入门
  • 动感舞步初级三_有氧操 · 动感舞步初级
    • 热门搜索
    枸杞叶的功效与作用 双离合什么意思 蜂王浆的功效与作用 听音乐用什么软件好 冬瓜皮的功效与作用 什么是私募 什么姿势最容易怀孕 什么是借壳上市 dps什么意思 差速器的作用