南瓜藜麦饭的做法步骤

1、藜麦洗净后放水中浸泡2个小时。

2、放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭。

3、煮好拌匀散去热气备用

4

5、南瓜去皮去籽，切成小薄片，洋葱切成碎粒。

6、起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味

7、加入南瓜，用中小火翻炒，中途逐渐的加入少许清水，锅子干了就稍稍加一点，直到将南瓜翻炒刀软糯，加入藜麦。黑椒海盐调味，翻炒均匀即可。