如何恢复视力

 时间：2026-02-13 17:26:51

1、将食指放在眼前40cm处，顶住指尖，来回移动做20次

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2、将视线跟随食指上下移动20次，左右移动20次

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3、将眼睛使劲闭眼，然后快速睁开，做10次

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4、用眼睛跟随食指画圆圈，顺时针逆时针各10次

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