焦虑应该用食疗怎么来调理

1、 焦虑是一种很普遍的情绪，几乎每个人都有过焦虑的体验。焦虑时一定会有不合理的思维存在，正是其不合理的思维维持着精神的紧张和身体的不正常反应，也可以说不合理的思维是焦虑的本质。

3、 焦虑的患者还有可能出现疲劳，口干舌燥，出汗过多，心悸，胸闷，有胸痛窒息感，肠胃不舒服，腹泻，头晕头昏，肌肉紧绷，手发抖，四肢麻痹，针刺感等症状。

5、 焦虑可以认为是肝气郁结，心脾胆虚，这个时候可以选择有疏肝气、芫彀锼椅健脾胃功效的汤粥，而且饮食要以平和为主，逐渐让病人先恢复到正常的饮食状态。焦虑的患者一般肝气郁结，脾运不健，生湿聚痰，要选择能够顺气化痰的汤粥。