1、第一条最简单有效锻炼身心的方法莫过于锻炼。早上长跑30到50分钟，慢跑的那种，微微出汗后散步回来。
此条即可锻炼身体，也可锻炼身心，可以激发一天身体的活力。
2、提高社交能力。
这不是简单的会胡吹海侃，唯一能提高的办法就是多读书，读报纸，看新闻，一边思考一边学习，可以很快的提高一个人的社交能力。
3、是一个技术控，电脑、电工、焊工、或者其它的，千万别只是一个能出力的蛮汉子！！
前两个是基础，从第三条开始是硬东西，属于硬件了，自己看机会掌握
4、有点男人小脾气！！
胸襟开阔，宽容忍让；可以做错事，但是不必后悔、、、
5、做一名有理想有计划的青年。
不要多说，要多做，列出的计划就努力去完成。每当攻克一个难关，就可以无形中提高自己的磁场了。
青年，你的范还不赶快来培养嘛！！
