女人痛经如何改善

1、痛经期间千万不要吃凉的辣的，带刺激的东西，因为它会让痛经更严重，

2、痛经期间总吃药也不是长久之际也会伤害身体，所以尽量少吃药物。

3、痛经期间多泡热水脚，多喝热水，红糖喝一两次就好，这样慢慢，痛经就会很快就好起来。