凉拌鸡丝低卡减脂的做法

1、准备食材备用

2、鸡胸肉冷水下锅，加入葱姜料酒

3、大火煮开转小火焖煮30分钟，小火焖煮能使鸡胸肉不柴，口感更细腻，煮好捞出放入冷水中降温

4、碗中加入，蒜末，小米椒，辣椒面

5、用热油泼一下激出香味

6、加入一小勺盐

7、加入一小勺0卡糖

8、加入一小勺鸡精

9、加入一勺生抽

10、加入一勺米醋

11、然后把鸡胸肉撕成丝

12、鸡丝里再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里

13、戴上手套拌均匀即可

14、一道香辣下饭，低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了

15、成品图！

16、成品图！