篮球左手运球练习方法

 时间：2024-11-23 00:37:37

1、力量练习，每天坚持举哑铃，提高手臂的力量，手臂力量对于运球很重要。

2、握力器练习，提高手指的力量，提高控球的平稳性

3、运球，初期可以将球往墙上拍，提高手臂的灵活性后来逐步缩短球的轨迹，慢慢往地上拍，坚持一段时间就有效果

  • 练跆拳道腿疼怎么办
  • 怎样完成防守战术配合——交换防守
  • 工作熬夜感冒了怎么缓解
  • 黑变病怎么治才能好？
  • 巧记成长成才类英语单词
    • 热门搜索
    韩非子五蠹怎么读 经常拉肚子怎么回事 手机银行怎么转账 网卡驱动怎么安装 荀彧怎么死的 小孩牙疼怎么办 圩怎么读 小学生检讨书怎么写 随申码怎么申请 包菜怎么炒