1、缺钙最明显的症状是枕秃，夜啼夜惊，走路时为“X”形腿，“O”形腿。要多晒太阳，多补充维生素D。
2、缺铁很容易缺铁性贫血，要多吃含铁丰富的食物，奶粉米糊选择高铁的，但也不能补充过度。
3、缺锌就会使机体生理功能紊乱，要多吃含锌多的食物比如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、牡蛎、蛋黄、小米、萝卜这些。
4、缺硒主要对心脏不利，影响骨骼肌肉生长。补硒可以吃点动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉或者儿童保健食品。
5、缺乏维生素A容易得夜盲症，角膜干燥，皮肤干。多吃一些蛋类、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜。
6、缺乏维生素B会有食欲不振，消化不良，口腔溃疡等，要补充肉类、谷类、蔬菜和坚果。
7、缺乏维生素C容易得坏血病，缺乏维生素D的儿童容易造成佝偻病。补充一些水果蔬菜和鱼肝油、鸡蛋。
