1、注意劳逸结合，保持心情舒畅，可定期进行血压测试，以便及时进行调控。
2、可适量补钙或吃含钙丰富的食物如：豆腐、虾皮等。这有助于稳定血压。
3、避免摄食过多含有较多动物油的食物，因为这可能会导致血脂沉淀形成粥皱诣愚继样硬化。有条件可以摄取鱼肝油，起疏通血管的保健作用。
4、控制低聚糖的摄取如含葡糖糖、果糖等丰富的食品，应多摄取含复合糖丰富的食品如玉米等。这可避免血脂升高。
5、减少食盐的用量，以每天3g为宜，也可采取食用低钠盐的措施。这有利于防止血压升高。
6、长期服用某种降压药时，要避免突然停止停药或换药，因为这样做可能会产生反跳现象，加重病情。
