小学生基本的体育锻炼知识

 时间:2026-02-14 14:51:53

1、选择合适的场地

  

目前,条件一般的学校体育场地大多是水泥的,如篮球场、排球场等。其实,水泥、柏油

铺设的操场质地坚硬、弹性极差,长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼,不仅极易发生

外伤,而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保

护学生不易受伤,没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

2、保证器材安全

  

器材的选择对于学生安全非常重要,学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐,条件所

限一时配不齐的,可以发动师生自制器材,但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合

格的器材不用,坏器材不能凑合使用

3、课堂注意事项

  

1.

合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征,以室外为主要

场所,在动态之中进行,因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷

过量,就容易发生伤害事故。

  

2.

加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动,活动时的确存在不安全因

素,有潜在的危险性,但只要注意养护教育,课堂组织严密,以正确科学的方法施教,加

强养护措施,伤害事故是可以避免的。

  

3.

安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师,养护意识应该渗透到备课、上课、课后

小结的各个环节之中。在备课时,要充分考虑到各种不安全因素,并通过自己的努力逐一

排除。不仅仅是写好教案,而且要备教材、备学生、备场地器材,要揣摩教材的技术要领、

动作结构、重点与难点、保护与帮助,要全面了解学生情况,如身体状况、兴趣爱好、纪

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