运动的小常识

 时间：2024-11-10 12:47:17

1、运动前一定要做好热身运动，防止肌肉僵硬，导致突然运动而受伤

2、选择适合自己的运动方式，要注意方式，循序渐进，不可贸然做太大量的运动

3、运动完后，千万不要一下子停下来或直接休息，一定要做些放松运动.即使你认为做完运动后直接休息没关系，可第二天你一定会感觉腰酸背痛

  • 运动的小常识
  • 运动必备小常识
  • 小常识魔术揭秘
  • 运动健康小常识
    • 热门搜索
    优思明怎么吃 衬衫怎么叠 矮个子怎么长高 信用卡逾期怎么办 微信夜间模式怎么关闭 孕妇腿抽筋是怎么回事 心情烦躁怎么办 怎么样瘦肚子 怎么用u盘重装系统 狼人杀怎么玩法介绍