运动的小常识

 时间：2026-02-12 17:53:32

1、运动前一定要做好热身运动，防止肌肉僵硬，导致突然运动而受伤

2、选择适合自己的运动方式，要注意方式，循序渐进，不可贸然做太大量的运动

3、运动完后，千万不要一下子停下来或直接休息，一定要做些放松运动.即使你认为做完运动后直接休息没关系，可第二天你一定会感觉腰酸背痛

  • 运动的小常识
  • 运动必备小常识
  • 小常识魔术揭秘
  • 运动健康小常识
  • 运动的小常识
    • 热门搜索
    刺客信条4攻略 毛孔变大怎么办 微信理财通怎么用 经常过敏怎么办 凉拌毛豆 孕妇可以吃山竹吗 博鳌旅游 凉拌花菜 陕西安康旅游景点 剑兰怎么养