1、 平时应该戒烟酒，避免其对咽喉带来的刺激和损伤，要坚决抵制，少吃煎炒和刺激性食物。
2、 平日注意饮食，进食清凉润喉的食物，如甘蔗，梨，荸荠等，每天用淡盐水进行漱口。
3、 平时适当的饮用一些菊花茶，胖大海等，用保温杯泡水代茶饮，适量的饮用花茶对咽炎有一定的作用。
4、 平时要多休息，减少操劳，更要适量的锻炼身体，口腔有疾病要及时的进行治疗。
5、 保持室内的空气清洁，避免室内有刺激性的物品，室内摆个加湿器，避免空气干燥。
6、 平时要多喝水，多用盐水熏蒸喉咙以达到缓解的咽喉的不适，这对慢性咽炎有一定的效果。
