维生素B6有什么作用

1、维生素B6可以进行适当的消化，还可以吸收蛋白质和脂肪。

2、预防各种神经系统疾病和皮肤系统的疾病，有着良好预防效果。

3、可以缓解呕吐情况，尤其是早晨起床时产生的头晕及呕吐情况。

4、延缓各种身体组织器官的衰老，促进核酸合成，延缓组织器官老化。

5、较少夜间肌肉的痉挛以及脚的抽筋等，抽筋的朋友可适量食用。

6、可以改善因缺乏维生素B6引起的贫血及舌炎等疾病状况。