素炒韭菜——壮阳食材。

 时间:2024-10-14 00:46:43

1、首先将买回来的韭菜去除老叶,清洗干净后切成一指长短沥水。

素炒韭菜——壮阳食材。素炒韭菜——壮阳食材。

2、接着将灶火打开,往炒菜锅内添加一勺食用油烧热后将沥过水的韭菜倒入。

素炒韭菜——壮阳食材。

3、然后翻炒1分钟左右,直到韭菜有软化的程度。

素炒韭菜——壮阳食材。

4、紧接着就将半勺食盐、醋鸡精少量等调味品放入。需要注意的是,韭菜是一种口味较重的食材,食盐可以略多一点点切不可少,淡味的韭菜如同嚼草。

素炒韭菜——壮阳食材。

5、第五步比较重要,因为韭菜营养在叶片内,所以过度的翻炒会让营养流失且口感极差,所以在调料放完后应将灶火拨至大火利用高温迅速翻炒。

素炒韭菜——壮阳食材。

6、最后,在高火爆炒到基本成熟的时候就可以关火继续翻炒半分钟后,即可盛出趁热享用。

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