鸡胸肉炒荷兰豆

1、荷兰豆洗净，和玉米粒，胡萝卜，豌豆焯水备用

2、蒜切碎，下油爆蒜香，下腌制好的鸡胸肉（鸡胸肉用料酒+奥尔良酱腌制）

3、鸡胸肉炒至变色，下时蔬一起翻炒

4、最后再下蚝油翻炒均匀后就可以啦

5、再煮个紫菜鸡蛋丸子汤和三色藜麦饭～

6、藜麦倒进菜里就变成鸡胸肉藜麦沙拉啦哈哈！