如何护理高血压？

1、提供安静，舒适的环境。

2、饮食清淡，限制食盐的摄入。每日低于6克。

3、控制能量摄入，控制体重。增加钾盐摄入。

4、多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

5、戒烟，咖啡，浓茶，不过量饮酒。

6、注意休息，适当运动，避免劳累。

7、激动，焦虑者多给予关心，舒导情志。