多活两年的养生秘籍

1、一，经常梳头发，可以防头痛、耳鸣、白发等。

2、二，经常摇头，可以灵活头脑，注意不要太快，否则会头晕。

3、三，经常转动眼珠，有助于眼保，纠正视力

4、四，经常用搓热的手掌以下往上扫脸，可以减少皱纹。

5、五，经常暖手揉一揉小腹，可以帮助消化减轻腹胀。

6、六，经常扭一扭膝盖，可以强化关节。