1、牛奶燕麦，燕麦片二至三匙，用煮沸的水冲开，放置三五分钟，待水温适中再加入牛奶（这样做的目的是防止高温破坏牛奶的营养成分），出现一些粘稠状后（口感会有提高）食用。
2、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口感也会大大加强。
3、直接在冲泡好的燕麦中放入自己喜爱的水果，如果在意口感，可以等燕麦冷却至常温再加入水果，防止高温将水果酸化。
4、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
5、适合经期女性吃得红糖燕麦，直接用红糖燕麦冲泡开，那个味道是我怎么也吃不厌的，欢迎大家尝试。
