时间:2026-02-12 19:11:32
1、1、掌心相对揉搓。
2、2、手指交叉,掌心对手背揉搓。
3、3、手指交叉,掌心相对揉搓。
4、4、弯曲手指关节在掌心揉搓。
5、5、拇指在掌中揉搓。
6、6、指尖在掌心中揉搓。
7、7、螺旋式揉搓清洗手腕,交换进行。