1、长期坐在办公室的人们，没注意身体，经络会有些僵硬了，可以通过坚持跳舞吧经络打开。
2、身体不舒服的时候是身心都会感到不自由，通过跳舞，气血通畅了，身心就自由了，就会感觉浑身轻松。
3、不爱运动，所以心脏不好，跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。因此坚持跳舞对心脏的保健是有一定辅助作用的。
4、跳舞之后还能增强肌肉的力量，关节也灵活了，还有强健腿力的作用。坚持跳舞是一件好事情。
5、跳舞可以增强消化系统的功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对很多疾病也有很好的辅助治疗作用。
6、跳舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美，有美容减肥的作用。
