1、第一，按照医生的嘱咐及时检查，这个是非常重要的，大家平时工作很忙生活压力大，有时候为了节省时间有时候为了省钱到了该检查的时候存在侥幸心理不去检查这都是不对的，一定要及时检查这样可以更好的观察病情；
2、第二，我认为良性甲状腺结节最大的一个克星是保持一个好的心情，生气、狂躁会加重病情，尽量避开一些自己不喜欢的人和事减少一些不必要的争吵，及时调整自己的情绪；
3、第三，尽量保证自己有充足的睡眠时间，保证睡眠质量，很多事情可能由不得自己，但我们可以尽自己最大努力去调整；
4、第四，不管有多喜欢说话也要少说点，因为自从得了甲状腺结节我发现一天症状最轻的时候就是早上刚睡醒的时候，所以我认为说话过多对病情不利；
5、第五，不吃辣椒和姜蒜，大葱炒熟的可以吃点，忌口可能很难，但想到症状严重了身体更不舒服所以也就记住了；我本人是不抽烟喝酒。
6、第六，多喝白开水，我是一天一大壶水；多吃些小油菜、猕猴桃等清淡的水果蔬菜；
7、第七，适量运动，得了甲状腺抵抗力降低，身体素质都会变差，每天适当的运动是比不可少的。
