1、NO.1:燕麦
燕麦富含可溶性植物纤维，能够促进体内脂肪代谢，降低血脂和胆固醇。
2、NO.2:玉米
玉米富含多种维生素和微量元素，具有软化血管的功效，能够促进血管壁上的血脂和胆固醇排出。
3、NO.3:洋葱
洋葱富含硫氨酸，能够抑制体内血脂的升高，有利于改善高血脂、高胆固醇症状。
4、NO.4:大蒜
大蒜富含大蒜素，有抑制血栓和促进体内脂肪分解的功效，能够有效预防动脉硬化发生。
5、NO.5:山药
山药富含黏液蛋白，能够抑制体内脂肪沉积，避免身体肥胖。
6、NO.6:地瓜
地瓜富含膳食纤维，能够加速身体新陈代谢，避免皮下脂肪堆积，改善肥胖症状。
7、NO.7:红枣
红枣具有很强的抗氧化功能，能够有效降低身体的胆固醇和甘油三酯含量。
8、NO.8:山楂
山楂能够改善身体新陈代谢，促进体内多余的血脂和胆固醇排出，提升身体机能。
