灵芝的作用与搭配功效 及营养成分 宜吃忌吃人群

1、缓解神经系统症状。降低血糖。灵芝与银耳适宜搭配。二者搭配缓解失眠多梦、心神不安、健忘等症。

2、抗凝血。降低血压。灵芝适宜与猪肉搭配，有缓解肝硬化症状的作用。

3、抗过敏。增强人体免疫力。灵芝适宜与桂圆搭配食用，能改善气血不足、失眠、体倦神疲等症状。

4、灵芝适宜与麦冬搭配，二者搭配能缓解甲亢症状。

5、宜食人群：体质虚弱、气血不足者。肿瘤、多发性硬化症患者。进行性肌营养不良、皮肤炎等患者。慢性肝炎、病毒性肝炎、肝损伤患者。“三高”人群。