运动后拉伸时间越长越好吗

       6月11日蚂蚁庄园小课堂其中一个问题是：运动后拉伸时间越长越好吗？不少小伙伴还不知道问题答案，那么下面小编就为大家带来了蚂蚁庄园6月11日正确答案，感兴趣的快来看看吧。

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方法/步骤

问题：运动后拉伸时间越长越好吗？

答案：并不是

 答案解析：

        运动后拉伸时间并不是越长越好，据研究表明，拉伸时间超过30分钟与拉伸10分钟相比，效果增长并不明显，长时间拉伸反而会增加关节、韧带过度拉伸的风险。