教你6招有效预防高血压

1、　　1.保持好睡眠，年轻人为了生活经常熬夜，时间久了这样容易导致高血压的发生，，预防高血压，最好的方法就是保持睡眠。

3、　　3.戒烟限酒，烟酒过度，对身体的危害极大，还可能引起心跳加快的发生，提升收缩压，最后引起高血压

5、　　5.控制体重，体重的高低，同样会影响我们的血压，肥胖是诱发高血压的另一个重要因素，所以，一定要注意。